2024³â 2¿ù 23
ÆäÀÌÁö Á¤º¸
ÀÛ¼ºÀÚ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ24-07-31 15:56 Á¶È¸174ȸ ´ñ±Û0°Ç°ü·Ã¸µÅ©
º»¹®
ÀÚ³à ¾çÀ°¿¡ ´ëÇØ ÇÔ²² À̾߱⠳ª´©¾î¿ä.
ºÎ¸ðµéÀÌ ÀÚ³àÀÇ ¿£Áø °æ°íµîÀ» °£°úÇÏ´Â
µ¥¿¡´Â ¸î °¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù.
Çϳª´Â ±× ½ÅÈ£°¡ ¹«½¼ ¶æÀÎÁö ¸ô¶ó¼´Ù.
Áï, ¾ÆÀÌ°¡ À§Çè ¿µ¿ª(red zone)¿¡ ºüÁø ¼ø°£À»
´«Ä¡ äÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̶§ °¡Àå Å« ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
Ã浿¼ºÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª ÁÖÀÇ·ÂÀÌ »ê¸¸ÇØÁö´Â °Í°ú °°Àº
¾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇൿÀ» ÀϺη¯ ÇÏ´Â
À߸øµÈ ÇൿÀ̶ó°í Âø°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¹®Á¦´Â º¸Åë ºÎ¸ðµéÀÌ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¹«¾ùÀÎÁö,
¾ÆÀ̵éÀ» ±«·ÓÈ÷´Â ½¢ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ
¹«¾ùÀÎÁö ºÎºÐÀûÀ¸·Î¸¸ ¾È´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ·Î Çö´ëÀÎÀÌ Àϻ󿡼
¹Þ´Â ¾Ð¹Ú Á¤µµ·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
±×·¸Áö¸¸ ¿Â°® ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» ¶°¿Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù.
»çȸÀû, °¨Á¤Àû ½ºÆ®·¹½º´Â ¹°·ÐÀÌ°í
»ý¹°ÇÐÀû, ȯ°æÀû ½ºÆ®·¹½º±îÁöµµ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
"´õ ³ë·ÂÇØ!" ¶ó´Â Á¶¾ðÀº
¾ÆÀ̵鿡°Ô ½Ç¸Á°¨°ú Àλý¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â
À¯ÀÍÇÑ °æÇè°ú ¸Ö¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù.
-½ºÆ®·¹½º¿¡ °ÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ ºñ¹Ð Áß-
¿øÁ¦: Self-Reg:
How to Help Your Child(and You) Break the Stress Cycle and Succefully Engage with Life
¾ÆÀ̵鿡 ¿Ö °è¼Ó °°Àº ÇൿÀ» ÇÏ´ÂÁö.
ÀÚ±â ÅëÁ¦¸¦ °³ÀÎÀÇ ³ª¾àÇÔ°ú ¿¬°ü Áþ´Â °ÍÀÌ
¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í
Æò°¡¹Þ°í ÀÚÃ¥ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÔ²² À̾߱âÇÏ¸ç ¾ÆÀ̸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Â
½Ã°£À» ³ª´©¾î º¸¾Æ¿ä~
ºÎ¸ðµéÀÌ ÀÚ³àÀÇ ¿£Áø °æ°íµîÀ» °£°úÇÏ´Â
µ¥¿¡´Â ¸î °¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù.
Çϳª´Â ±× ½ÅÈ£°¡ ¹«½¼ ¶æÀÎÁö ¸ô¶ó¼´Ù.
Áï, ¾ÆÀÌ°¡ À§Çè ¿µ¿ª(red zone)¿¡ ºüÁø ¼ø°£À»
´«Ä¡ äÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̶§ °¡Àå Å« ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
Ã浿¼ºÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª ÁÖÀÇ·ÂÀÌ »ê¸¸ÇØÁö´Â °Í°ú °°Àº
¾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇൿÀ» ÀϺη¯ ÇÏ´Â
À߸øµÈ ÇൿÀ̶ó°í Âø°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¹®Á¦´Â º¸Åë ºÎ¸ðµéÀÌ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¹«¾ùÀÎÁö,
¾ÆÀ̵éÀ» ±«·ÓÈ÷´Â ½¢ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ
¹«¾ùÀÎÁö ºÎºÐÀûÀ¸·Î¸¸ ¾È´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ·Î Çö´ëÀÎÀÌ Àϻ󿡼
¹Þ´Â ¾Ð¹Ú Á¤µµ·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
±×·¸Áö¸¸ ¿Â°® ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» ¶°¿Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù.
»çȸÀû, °¨Á¤Àû ½ºÆ®·¹½º´Â ¹°·ÐÀÌ°í
»ý¹°ÇÐÀû, ȯ°æÀû ½ºÆ®·¹½º±îÁöµµ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
"´õ ³ë·ÂÇØ!" ¶ó´Â Á¶¾ðÀº
¾ÆÀ̵鿡°Ô ½Ç¸Á°¨°ú Àλý¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â
À¯ÀÍÇÑ °æÇè°ú ¸Ö¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù.
-½ºÆ®·¹½º¿¡ °ÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ ºñ¹Ð Áß-
¿øÁ¦: Self-Reg:
How to Help Your Child(and You) Break the Stress Cycle and Succefully Engage with Life
¾ÆÀ̵鿡 ¿Ö °è¼Ó °°Àº ÇൿÀ» ÇÏ´ÂÁö.
ÀÚ±â ÅëÁ¦¸¦ °³ÀÎÀÇ ³ª¾àÇÔ°ú ¿¬°ü Áþ´Â °ÍÀÌ
¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í
Æò°¡¹Þ°í ÀÚÃ¥ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÔ²² À̾߱âÇÏ¸ç ¾ÆÀ̸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Â
½Ã°£À» ³ª´©¾î º¸¾Æ¿ä~
´ñ±Û¸ñ·Ï
µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.